どのサプリがおすすめ?AGA対策におすすめのサプリとは

[最終更新日]2016/07/15

aga サプリ

AGAの悪化を予防する方法のひとつとしてサプリを利用する方法があります。

しかし、AGAに効果のある栄養分はどれかといわれるといまいち分かりませんよね。

今回はそんな方のためにおすすめのサプリメントをご紹介します。

AGA対策にサプリメントが効果的な理由とは?

近年サプリ市場が拡大し、色々な目的で習慣的に飲んでいる方が増えてますよね。AGAのサプリも種類が大変増え、薄毛治療が効果的にできるようになりました。

AGAの対策としてまず思いつくのが育毛剤。頭皮に直接有効成分を塗布し、血行改善のためのマッサージは大変効き目がありますよね。男性の薄毛はホルモンの分泌や頭皮の血行不良など色々なことが原因となっています。

薄毛はとてもコンプレックスになり、若い人では20代からAGAで悩む方も非常に増えています。育毛剤を使用した頭皮ケアはとても簡単で手軽ですが、気になるのがその効果。思ったほど髪がふさふさにならないと不満を感じた方も多いのではないでしょうか。

そこで最近ではAGAの対策としてサプリが大変注目されています。その理由は頭皮に不足する栄養補給を体の中からできるため。食生活は髪と頭皮の健康に大変重要な役割があるのはみなさんご存じですよね。栄養バランスが悪い生活が薄毛を進行させるだけでなく、健康を害する理由にもなっています。

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またAGAが多い中高年男性は、生活習慣により頭皮に悪い環境が継続している方も少なくありません。そこでまず自分で始められるのが頭皮に良い栄養補給なのです。

AGAのサプリ市場は大変拡大され種類も色々。主な効果はホルモンの安定や血行を促進する目的があります。本来ならば毎日の食生活で補給したい栄養ですが、忙しい方にはサプリがとても便利ですよね。

サプリメントの増毛効果は?

AGAのサプリメントにはどれぐらいの増毛効果があるのでしょうか。そもそも薄毛になるのは頭皮に不足する栄養分がある為です。

男性型脱毛症の場合は特に亜鉛不足が問題になっています。亜鉛は体の働きをサポートするとともに、精子の生成にも必要です。また亜鉛はたんぱく質を髪の毛として変えるために欠かせない栄養素のため、不足してしまうと抜け毛や白髪、抜け毛の原因となります。

亜鉛が体のほかの働きとして使われた残りが頭皮の栄養として使われるため大変不足しやすいことがポイント。そのためAGAの対策ではサプリで補うことがとても効果的なのです。

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また頭皮の血行不足を解消するカプサイシン、髪を作るたんぱく質、活性酸素を抑制する抗酸化物質なども配合されていると良いです。サプリメントは一度にバランスよく薄毛対策になる栄養素が摂取できるメリットがあります。

食生活が不規則な方や偏食、栄養バランスが悪い方にはサプリが活躍いています。AGA対策のサプリにはそれぞれ目的がありますが、発毛をサポートするタイプや抜け毛予防、または美髪効果があるタイプなど魅力的なサプリが増えていますよね。

サプリだけでは薄毛改善の効果は少ないともいわれていますが、食生活で補えない栄養素を補給し、さらに頭皮環境を整えることで効率的な薄毛治療ができるメリットを意識してみましょう。

全身の細胞を活発にするには体のなかからケアすることも大切です。特に薄毛には栄養補給が欠かせません。

育毛剤とサプリメントの併用がいい?

育毛剤やサプなどAGA対策には色々な方法がありますが、育毛剤とサプリは併用したほうが効果があることをご存じですか?

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最近ではサプリと育毛剤がセットになったタイプも販売されるほど。この二つは相乗効果によりさらに効率的な薄毛ケアができることが特徴です。育毛剤は頭皮の血行を促進する働きがありますよね。

有効成分により血管を拡張をし、頭皮に必要な栄養素を送りやすくしています。育毛剤により栄養補給がしやすくなった頭皮にはサプリが効果的です。

AGAの原因は遺伝やホルモン分泌の異常、食生活の乱れや頭皮ヘのダメージ、またストレスなどの生活習慣などがあげられます。

ほとんどの男性はこれらの要因が複雑に重なっているため、一つの原因だけにターゲットを絞るのは難しいですよね。そこで育毛剤で外からのケアと、サプリの体のなかかのケアであらゆる角度からアプローチできる効果があるのです。

育毛剤には育毛有効成分が配合され、皮脂のバランスをとる成分や血流改善、頭皮の柔軟化など様々な効果が期待できます。育毛剤で発毛しやすい頭皮環境になったら、あとは亜鉛やたんぱく質など髪を作る栄養素を体に補えばよいのです。

どちらも即効性があるものではありませんが、二つを併用することでそれぞれを単独使用するよりも効果を実感できる時間が早くなりますよ。

薄毛は薬を使って治療したくないという方は、まず自分で始められる育毛剤とサプリの頭皮ケアがオススメです。

こんな人は育毛剤とサプリメントによるAGA対策がおすすめ!

育毛剤は発毛を促進する有効成分をはじめAGAの対策として大変効果があります。

育毛剤を使う目的は有効成分を頭皮に塗布するだけでなくマッサージがポイント。頭皮は加齢とともに硬化してたんぱく質や脂肪が毛穴に硬く詰まりやすくなっています。毛穴を綺麗にするためにもマッサージにより頭皮を柔軟化させることが大切です。

薄毛の悩みがない方にも育毛剤を使ったマッサージは頭皮の健康の為に大切です。

また遺伝で薄毛が不安になる方は、抜け毛予防としても育毛剤を使ってケアをすると効果的です。では育毛剤だけでも十分では?と思う方もいるでしょう。ここでさらに効果的なのがサプリ栄養補給。

発毛環境が整った頭皮には髪の栄養素を十分に補うことが大切です。では育毛剤とサプリを併用したほうがいいのはどんな人でしょうか。

薄毛は40代男性の4人に一人いるといわれています。原因はそれぞれ異なりますが、AGAは進行性の為早期発見して対策をとることが大切。血行改善と栄養補給が必要なのはほぼすべての男性に共通することです。

特に必要な栄養素の一つ亜鉛は男性の9割近くで不足しているともいわれています。サプリと育毛剤の併用がおすすめなのはこのような症状が気になる方です。

  • 抜け毛が増えた
  • 細い毛や短い毛が抜ける
  • ストレスが多い
  • 食生活が不規則
  • 地肌がすけて見える
  • 家族にはげてる人がいる

効果的なサプリメントの摂取の仕方

サプリメントの効果をさらに引き出すには摂取方法がポイント。AGAを改善するには時間がかかる為、サプリは長期間継続することが基本です。

効果的な飲み方は毎日同じ時間に決められた量を飲むこと。睡眠中はホルモンの薄毛の原因となるホルモンが抑制されるため、サプリの効果を発揮しやすいといわれています。

寝る前に飲むこともおすすめですが、サプリの配合成分によっては血行促進が目的のタイプもありますよね。その場合は体が活動する日中のほうが効果がでやすいので、朝や昼にサプリを摂取したほうがメリットになります。

それぞれのメーカーで異なる配合成分を使用しているサプリ。必ず用法と摂取量を守って飲むことが重要です。メーカーからは効果が一番出やすい飲み方を商品に記載しているので、それぞれのサプリに合わせて飲むことが必要です。

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また摂取方法の疑問や質問がある場合はメーカーのカスタマーサービスに問い合わせても良いでしょう。

サプリで摂取した栄養が頭皮にしっかり到達するようには生活習慣にも注意が必要です。

特に質の高い睡眠は重要です。頭皮は紫外線を浴びたりヘアケア商品により毎日ダメージを受けています。回復するには毎日の睡眠が必要です。

また使用するシャンプーを自分の頭皮に合わせたものを使い、刺激の少ない頭皮をケアを行いましょう。サプリは生活習慣の一部として取り入れることが大切ですよ。

上手に効果を引き出すためには健康的な生活を意識してくださいね。

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